痩せました！

病院で「肥え過ぎだねぇ」と先生に言われてから

一念発起して頑張りましたよ！！

 

先ずは甘々だったつまみ食いを心を鬼にしてやめ、

ご飯を健康一番から健康一番ダイエットへ。

お肉類もヘルシーな鹿肉やラム肉に。

 

散歩も私達夫婦の健康維持ももかねて

少し長めに。

 

食べる量を変えるのではなく

内容を変える事で我慢をさせないダイエットを続けた結果・・・

 

かかりつけの先生に「ひきしまったね、その調子」と

言っていただけました！

 

この調子で頑張ります！