体重管理は気にしていましたが
先日フィラリアの薬をもらいに受診した時に
少し太ったかな？とやんわりお医者様に指摘されてしまい、
その日のうちにプライムケイズさんでおからと乾燥野菜を何種類か購入。
健康一番ダイエットにも心惹かれましたが、
今までのご飯をほぼ変えない状態でやっていこうと思っていたので
穀類を野菜になるべく置き換えてご飯作りをすすめていくことに。
米は量を減らしておからを加え、なるべくお野菜を多めに
肉もカンガルーやラムなどヘルシーなものを使うようにしました。
量をぐっと減らしたわけじゃないので
本人もご飯が少なくて不満という感じでもなく
順調にすっきりしていったように感じました。
首の辺りのもたつきや背骨のあたりが前と違うかな～。
折角なので今の食事を織り交ぜながらご飯作りしていこうと思います！
