もともと水分を多くとらないので

寒い時期は途端に水分不足からくる便秘に悩まされます

 

意識はしているもののなかなか取れなくて困っていたところ

テレビでスムージーを作っているのを見かけました

 

美味しそうだし、フルーツは常時あるしこれはいいわと思い立ち

折角なら青い物も入れようと

ココ（トイプー♀　５才）用のグリーンラテを投入

 

彼女は食事に混ぜたりスープで飲んでいますが

私はスムージーで！

 

なかなかいいものですね、グリーンラテ

美味しいです

これなら美味しく水分補給できそうです！